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ablauf
Kostenloses Kennenlernen
In einem 20-minütigen Telefonat erfahre ich, was Sie in die Beratung bringt und wobei ich Sie unterstützen und begleiten kann, und Sie erhalten einen ersten Eindruck von mir, sodass wir hinterher beide beantworten können: Wollen wir zusammenarbeiten?
Sitzungen
Eine Einzelberatung dauert 50 Minuten, eine Paarberatung 100 Minuten. Die Sitzungen finden donnerstags statt, entweder in München vor Ort oder online.
Ich arbeite bedarfs- und auftragsorientiert. Das heißt, wir prüfen am Ende einer jeden Sitzung gemeinsam, ob und in welchem zeitlichen Abstand eine weitere Sitzung hilfreich wäre.
Kosten und Abrechnung
Pro 50 Minuten beträgt das Honorar 116,62€ (angelehnt an GOP*).
Bei Terminabsagen kürzer als 48 Stunden vorher stelle ich das volle Honorar in Rechnung. Die Abrechnung erfolgt über eine private Rechnung. Je nach Krankenversicherungsvertrag können Sie sich ggf die Kosten hinterher erstatten lassen (Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie). Eine Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.
*Gebührenordnung für Psychotherapeut:innen
spezifische angebote
Paarberatung
Partnerschaft ist herausfordernd. Langweilig gewordene Routinen oder außerordentliche Umstände, die eine Anpassung erfordern – ich unterstütze Sie als Paar sich auf Ihre Stärken zu besinnen und eine Perspektive zu entwickeln. Alle Arten von Partnerschaft sind herzlich willkommen.
Karrierecoaching
Mit Blick auf Ihre berufliche Laufbahn unterstütze ich Sie dabei, z. B. eine Entscheidung zu fällen oder Ihre Ziele und Werte, Stärken und Schwächen besser kennen zu lernen.
Mental Coaching im Sport
Im Sport, z. B. im Golf, spielt das mentale Mindset eine entscheidende Rolle. Ich helfe Ihnen, kritische Situationen zu erkennen und vorzubeugen, Ihre persönlichen Frühwarnzeichen herauszufinden und das, was Sie hemmt, Schritt für Schritt zu überwinden.
über mich
Ich bin Psychologin (B.Sc. Psychologie LMU München und M.Sc. Psychologie TU Braunschweig) mit Zertifizierung für Karrierecoaching.
Nach drei Jahren als Consultant in der Automobilindustrie absolviere ich seit 2021 die Approbationsausbildung zur systemischen Psychotherapeutin (KIRINUS CIP Akademie München).
Ich habe die Heilpraktikererlaubnis beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie und bin Mitglied der Deutschen PsychotherapeutenVereinigung e.V.
2025 sind nun alle praktischen Voraussetzungen zusammen gesammelt, sodass ich mich mit diesem Schatz an Wissen und Erfahrungen meinen Klient:innen als Begleitung, Spiegel und Sparring-Partnerin – als Werkzeug für Veränderung – zur Verfügung stelle.
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methoden
Coaching und Beratung laufen bei mir nicht nach Schema F ab. Ich passe mein Vorgehen flexibel und individuell an meine Klient:innen und ihre Ziele an. Dabei kommen z.B. folgende systemische Methoden zum Einsatz:
Gemeinsame Analyse von Mustern und Kontext
Reframing und Förderung von Perspektivwechsel
Arbeit mit Mitgliedern des Systems und inneren Anteilen
Psychoedukation (=Wissensvermittlung z. B. über Emotionen, Entstehung von psychischen Krankheiten)
Systemische Fragetechniken (zirkuläre Fragen, Skalierungsfragen, u.a.)
meine werte
Arbeit auf Augenhöhe
Arbeit auf Augenhöhe
Ich bin die Expertin für den Prozess und die Methoden, Sie sind Expert:in für sich und Ihr Leben. Als Expert:innen arbeiten wir auf Augenhöhe.
Prozess- und Ergebnisneutralität
Prozess- und Ergebnisneutralität
Ich begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg, ich werte nicht, sondern finde mit Ihnen zusammen das, was für Sie das Richtige ist.
Fokus auf Lösungen und Ressourcen
Fokus auf Lösungen und Ressourcen
Ich helfe Ihnen den Blick weg vom Problem auf Lösungsoptionen zu richten und dabei Ihre individuellen Ressourcen zu nutzen und gegebenenfalls verschüttete Ressourcen wiederzuentdecken.
Zielorientierung
Zielorientierung
Ein Ziel zu formulieren ist der erste Schritt. Auf dem Weg können sich Ziele verändern. Ich überprüfe immer wieder mit Ihnen zusammen: Was hat sich verändert? Wo soll es hingehen?
Vertraulichkeit
Vertraulichkeit
Alles, was wir besprechen, wird von mir vertraulich behandelt. Ich gebe keine Informationen an Dritte weiter. Wie wir das alles auch im online Format schaffen, besprechen wir bei unserem Kennenlernen.
Systemischer Ansatz
Systemischer Ansatz
Als Systemikerin gehe ich davon aus, dass alle im System zum Problem beitragen und alle auch Teil der Lösung sind. Welche Wechselwirkungen es dabei zu berücksichtigen gilt, finden wir gemeinsam heraus. Dabei bin ich allparteilich und neutral und stelle mich nicht auf eine Seite.
kontakt
Sie haben Interesse an einer Einzel- oder Paarberatung? Dann schreiben Sie mir für ein erstes Kennenlernen. Gerne per Mail an kontakt@jbaumgartner-coaching.de oder über das Kontaktformular.
Ich freue mich von Ihnen zu hören!
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Ihr Weg zu mir:
Julia Baumgartner
Systemische Einzel- und Paarberatung
Gemeinschaftspraxis
Elisabethstraße 36
80796 München